workflow - 48 分钟进入和维持程序员流程的技巧

Question

我一直在努力在工作时进入和维持心流时期，在研究我遇到的概念时 this site它解决了在短时间内维持流动的想法。该技术规定一个人将计时器设置为 48 分钟，在此期间他们完全专注于工作，当计时器用完时，他们会花 12 分钟做任何事情。

但是，在正上方的段落中，该语句是来自 Peopleware 的引用。表示进入心流状态至少需要 15 分钟不间断。

读到这一点时，48 分钟的技巧似乎违反直觉，因为每 48 分钟你就会“打破”你的心流，一旦你重新开始，你必须花 15 分钟回到它，所以你真的只能得到(在最多)33 分钟的“流动时间”。显然，这些数量不一定是严格的，但你明白了。

我的问题是针对那些尝试过类似于所描述的计时技术的人。在我看来，这种技术的唯一理由是它可能会减少重新进入那个流动时期所需的时间。任何使用过这种技术的人都可以提供一些澄清吗？

Answer 1

我试过 Pomodoro Technique一个星期左右。我并没有过多关注维护已完成和中断 sprint 的检查 list 的细节，而是从我当天想做的任务开始新的一天，并尽可能使用 25 - 分钟冲刺和五分钟休息。

番茄工作法建议利用休息时间放松、拉伸(stretch)双腿、喝杯咖啡等。我注意到像那些不需要完全转移注意力并且可以自动完成的事件不会打断心流，而是帮助我净化思想并重新集中注意力。就好像您允许自己离开树木，在重新潜入森林之前先调查一下森林。

在那段短暂的试用期之后，我放弃了番茄钟，因为我发现在我的情况下，我从早上坐下来写下我那天想做的事情中获得了最大的好处。一旦做出决定并开始工作，我发现我陷入了一种自然的节奏。我一直工作到感到无聊、沮丧或被打扰，然后我会休息一下并继续。我没有发现拳击我的冲刺的时间增加了多少值(value)。

YMMV，但至少值得一试。